皆様、あけましておめでとうございます。
31.1月の診療状況をお知らせします。

1月は、
１　インフルエンザによる体調不良
２　朝や昼の眠気

等を訴えられる方が多く見られました。

冬は生理的に睡眠時間が長くなります。

土日の朝に平日より2時間以上長く寝てしまう場合には、
睡眠負債が溜まっている可能性ありますので、

いつもより30分から1時間ほど早く就眠すると
朝や日中の眠気や倦怠感が、楽になると思います。

インフルエンザが猛威をふるっています。
十分な睡眠と余裕を持った生活を心がけるようにして下さい。

2019.1.27
豊田土橋こころのクリニック　院長