・集団において、自分と他人を比べ、自分に足りない部分を知ることは大事なことです。

・一方、他人の全てを知ることはできず、状況や能力にも個性があるので、比べてもきりのない面もあります。最近では、FacebookやインスタグラムなどのSNSで生活の豪華で楽しい部分が中心的に語られるため、自分が大したことのない生活をしているのではないかと感じる人もいるでしょう。嫉妬や怒りを元に行動してしまうと悪い結果になることも少なくありません。



・ある程度独立し、生活が固まっている方の場合（家庭を持って働いている方など）は、自分の「こころ」と「人間関係」が調子が良ければ、あまり周りを気にしすぎない方がうまくいくことも多いように感じます。自分のやれることをやって、あとは天命に任せるということですね。



・刻々と変わる時代、人間関係、自分の加齢などの条件の中で、他人を気にする、気にしないのバランスをとるのはなかなか難しく、精神療法やカウンセリングによって自分の中の選択肢を確認し、再検討することは、「こころの健康」を保つ上でとても有用だと感じています。



しなやかに生きていくための「きっかけづくり」を、当院がお手伝いができればと思っています。ストレスやうつ病の治療に関しては、お気軽にご相談ください。



愛知県豊田市の心療内科　豊田土橋こころのクリニック　2016年8月開院