明けましておめでとうございます。

2019月12月の診療状況をお知らせします。

12月は、
１　日照時間低下による睡眠時間増加（2019年の冬至は12月22日でした）
２　睡眠中の温度変化による中途覚醒・早朝覚醒
３　のどかぜ・インフルエンザ
４　パニック症の悪化（季節・寒さなど）の相談

等を訴えられる方が多く見られました。

今月の読書：ザ・コーチ 最高の自分に気づく　谷口 貴彦
オーディオブックで聞いています。目標を言葉や文字にする事で、日頃入ってくる情報が異なると感じました。
診療にも応用していきたいと思います。

当院では、再診予診票や相談ノートを用いて、
１　こころの中をうまく言葉にし
２　問題点への対策・目標設定を、患者さんと一緒に考えていく

スタイルを治療の中心としており、

３　上記１・２の達成のために、薬物療法・精神療法（睡眠衛生指導・対人関係療法・認知行動療法・マインドフルネス・コーチング等）

を必要に応じて使用しております。

今年もよろしくお願いいたします。

2020.1.1
豊田土橋こころのクリニック　院長