・「自分でもおかしいとわかっているのに、どうしても気になってしまう」「安心できないから繰り返してしまう」というのが特徴です。

◆ 1. 強迫観念（きょうはくかんねん）

👉「頭に浮かんで、どうしても気になってしまう考え・イメージ」

• 🔁 汚れが気になる：「ドアノブやお金に触ると病気になる気がする」

• 🧯 火の元・戸締まりが心配：「ガスの元栓を閉めたか不安」

• 🧠 よくないことが起きる気がする：「このままだと事故が起きそう」

• 👿 攻撃的・不適切なイメージ：「大切な人を傷つけてしまうのでは」

• 😰 縁起や数字へのこだわり：「“4”や“9”が不吉で避けたい」

◆ 2. 強迫行為（きょうはくこうい）

👉「気になりを解消するために繰り返してしまう行動」

• 🧼 手洗い・消毒を何度も繰り返す

• 🔁 鍵・ガス・電気などを何回も確認

• 🗂️ 物をきっちり並べたり、左右対称にするまで直す

• 🧮 頭の中で数字や言葉を数え直す

• 💬 同じ質問や安心を何度も他人に求める

◆ こんなふうに感じたら注意

• 「こんなことで悩む自分がおかしいと思うけど、やめられない」

• 「時間がかかりすぎて、仕事や家事、学校がうまくいかない」

• 「家族や周りの人にイライラされたり、関係が悪くなってきた」

➡ それは“性格”ではなく、治療できる“病気”かもしれません。

◆ 強迫症は「治療できます」

• お薬（主にSSRI）や、行動療法（ERP）で改善が可能です。

• 早めの相談・治療で、症状は軽くなり、生活が楽になります。

💬 患者さんへのメッセージ

「こんなことで悩んでるなんて言えない…」と思う気持ちはとても自然です。
でも、それはあなたのせいではありません。
強迫症は『やめたくてもやめられない脳のクセ』です。
安心してください。一緒に治していけます。

豊田土橋こころのクリニック　院長