・デカルトの言葉です。

・Divide each difficulty into as many parts as is feasible and necessary to resolve it. （René Descartes）

・ある仕事がある場合に、一度に全部はやれなくても、やれる部分からやっていると、そのうち全体の検討がついてきて、仕事を終える見通しがつくことがあります。「なんとかなるだろう」という経験に裏打ちされた「楽観」がないと仕事は回りません。

  

・うつ病では、この「楽観」が「悲観」に変わってしまい、「仕事のプレッシャーを感じすぎてしまって、結果、ストレスが増えすぎてきつくなる」というループが生じ、生活が破綻します。主観的なストレスを増やす作用がうつ病にあるのです。



うつ状態の脳を休め、回復させることで、「悲観」は安らいでいきますが、一度うつ病になってしまうと、良くなるのにしばらく時間がかかります。最初の治療が肝心です。あせらずに治していきましょう。



抗うつ薬　心理教育　認知療法などを組み合わせ、つらい悲観的な考えに対応していきます。うつ病かな、と思ったら当院に早めにご相談ください。



愛知県豊田市の心療内科　豊田土橋こころのクリニック　2016年8月開院